굳은살이 필요했던 GD GRIP PRO-70 악력기

오늘은 일 때문에 꼭 필요했던 악력기를 소개해 보도록 하겠습니다. (내돈내산)

GD GRIP PRO-70. 25kg~70kg까지 강도를 조절을 할 수 있는 제품이었습니다.

그런데 70kg의 강도로 운동을 하려니 손바닥이 너무나 아프더군요.

굳은살이 있더라면 몇 개 더 할 수 있었을 텐데.

그날을 위해 더 열심히 운동을 해봐야겠습니다.

서귀포 이마트에서 구매를 했던 GD GRIP PRO-70 악력기.

가격은 24,900원.

혹시나 하고 검색을 해보았습니다.

똑같은 제품이 17,690원.

하지만 도서산간 택배비를 포함하니 이마트에서 구매한 것보다 더 비쌌습니다.

이런 생각을 하는 게 어이가 없지만 저렴하게 잘 샀다는 생각이 가장 먼저 들었습니다.

강약조절 악력기.

악력에는 자신이 있던 터라 운동을 소홀히 했던 나.

하지만 식당 주방일을 하면서 깨달았습니다.

나의 악력은 아주 약하구나.

바쁜 날엔 손아귀에 힘이 하나도 없어서 물건을 떨어뜨리기 일쑤였습니다.

식당 일이라는 게 악력은 필수구나.

자신의 힘에 맞춰 운동할 수 있는 악력기.

조절 너트 1회전당 2,5kg 정도 강도의 변화가 생긴다고 하더군요.

그리고 kg 표시 위를 보면 S와 W 표시가 되어 있었습니다.

S는 STRONG. W는 WEAK.이니 참고하시길 바랍니다.

조절너트 회전 후 변화를 동영상으로 찍어보았으니 참고하시길 바랍니다.

W = 25kg.

웃으면서 할 수 있는 강도였습니다.

마음먹고 한다면 10분 이상은 할 수 있는, 저에겐 아주 약한 강도였습니다.

S = 70kg.

정말 힘듭니다.

하나도 겨우 할 정도였습니다.

그런데 이 또한 마음먹고 한다면 5개는 할 수 있을 듯합니다.

하지만 손바닥이 너무 아파서 도전조차 못해보았습니다.

굳은살이 필요하구나.

악력 향상 도전.

1. 약한 강도로 워밍업을 한다.

2. 10회 이상 잡을 수 있는 강도로 조절을 한다. (10개씩 2~3 세트)

3. 1~2개 정도 할 수 있는 강도로 올리고 잡은 뒤 버틴다.

4. 휴식 후 4회 정도 반복한다.

알겠습니다.

그런데 최대 강도에서는 손바닥이 너무 아픕니다.

그리고 이번에 악력기를 구매하면서 처음 알았습니다.

경찰 공무원과 소방 공무 시험 준비 시 악력은 필수라는 것을.

그리고 이 표에 따르면 저의 악력은 매우 좋음 단계였습니다.

기분 좋은 순간이었습니다.

70kg.

나의 힘이 고작 이 정도였던가?

열심히 운동하다 보면 70kg도 거뜬히 할 날이 오겠지요?

그때는 100kg짜리 악력기를 구매해 봐야겠습니다.

그날이 하루빨리 올 수 있도록 굳은살 배기게 운동을 해봐야겠습니다.

진짜 잘 샀다.

악력기를 구매하기 전과 후의 변화.

전에는 일이 끝나면 손이 욱신거리곤 했습니다.

손에 힘이 없어 충전이 될 때까진 물건을 잡으면 놓치기 일쑤.

절대 거짓이 아닙니다. 그만큼 힘들게 일을 한 날의 경우를 말하는 것입니다.

그런데 지금은 퇴근하고 집에서 운동을 하니 확실히 좋아졌습니다.

욱신거리는 느낌도 없고 일을 할 때 능률도 더 올라간 것 같습니다.

앞으로 더 열심히 운동을 해봐야겠습니다.

여러분들도 운동도 하시면서 건강한 정신과 육체를 기르시길 바라며 이 글을 마치도록 하겠습니다.